50身体機能健 康フレイル寝たきり・要介護< 豊富な研究実績に基づいて開発された、タニタの業務用体組成計で定期的に筋肉量のチェックをしましょう >■要介護にいたるフレイルモデル■加齢による体重と筋肉量の変化（％）変化率（％） N=1,85620-2930-3940-4950-5960-6970-79-5-10-15骨格筋量（SMI）体重（BMI）（年齢）※筑波大学 山田実教授調べ筋肉量低下介護が必要となる前の段階加齢転倒・骨折介護が必要な状態110「筋肉量が減少する」リスクが注目されていますミニ知識「筋肉量が減少する」リスクが注目されています「フレイル・サルコペニア」をご存知ですか？筋肉量を減らさないことがポイント！健康的に痩せたい。若い方の多くは、そのような思いを持っています。しかし年齢が上がるにつれて筋肉量が減りやすいため、若い高齢になるにつれ、体脂肪の多さよりも、筋肉量の低下が健康上の大きな課うちに筋肉量を高めておき、40代以降は筋肉量をで題となります。筋肉量の低下とともに筋力と身体機能が低下することをサルきるだけ減らさないようにしましょう。また、筋肉量がコペニアと呼び、サルコペニアが要因でフレイル（虚弱な状態）になる可能性減ると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなります。特にが高くなります。これらは要介護の要因となるため、早めの対策が必要です。生活習慣病のもとになる内臓脂肪に注意しましょう。筋肉の量を知る。
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